Nghệ thuật tập trung trong công việc

Sự tập trung cao độ là chìa khóa để mỗi người có thể hoàn thành tốt những công việc hằng ngày. Thế nhưng không phải lúc nào trí óc của chúng ta cũng có được sự tập trung cần thiết. Vì vậy cần có những cách để rèn luyện cho mình sự tập trung.

1. Lập kế hoạch cho công việc

Đôi khi tự hỏi “Làm gì tiếp theo” sẽ gây nên sự xao nhãng. Chính vì vậy, việc lên một kế hoạch cụ thể và bám sát theo sẽ giúp chúng ta vừa tập trung hơn, vừa đảm bảo công việc được hoàn thành theo đúng lộ trình đề ra và đạt được kết quả tốt nhất.

2. Nghỉ ngơi

Bộ não của con người cũng như cơ bắp, sau khi hoạt động lâu cũng có cảm giác mỏi mệt. Chính vì vậy, dành thời gian nghỉ ngơi sau 1 thời gian dài làm việc cũng là để trí óc được phục hồi, từ đó khả năng tập trung sẽ được nâng cao.

3. Lựa chọn công việc

Đôi lúc chúng ta sẽ có nhiều năng lượng hơn tại một thời điểm trong ngày, khi đó hãy lựa chọn công việc khó khăn để hoàn thành. Năng lượng dồi dào sẽ giúp chúng ta vượt qua cảm giác trì trệ và làm việc đó hiệu quả hơn bình thường.

4. Gạt bỏ những tác nhân gây mất tập trung ra khỏi tầm mắt

Việc sắp xếp bàn làm việc cũng ảnh hưởng tới khả năng tập trung của mỗi người. Chúng ta thường xao nhãng bởi những vật linh tinh xung quanh, hay bởi chiếc smartphone được đặt bên cạnh. Chính vì vậy, loại bỏ những thứ dễ gây mất tập trung ra khỏi không gian làm việc sẽ giúp công việc được hiệu quả hơn.