Mùa hè đến, tia UV gay gắt và ánh nắng mặt trời có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho làn da. Để có thể bảo vệ làn da nói riêng và sức khỏe nói chung, hãy tham khảo những cách sau đây:
Kem chống nắng:
Một item quen thuộc, “nhỏ nhưng có võ”. Kem chống nắng là bước quan trọng nhất trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên và tái áp dụng sau mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi tiếp xúc nhiều với nước.
Che chắn ánh nắng mặt trời:
Sử dụng nón rộng và áo chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là tránh ra nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia UV là mạnh nhất. Bên cạnh đó, hãy chọn quần áo có chất liệu cotton, linen thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
Giữ ẩm cho da:
Ánh nắng mặt trời có thể khiến da mất nước, trở nên khô ráp và sạm đen. Do đó, cần dưỡng ẩm cho da thường xuyên bằng kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng da. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để giữ cho da luôn mềm mại và không bị khô khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Uống đủ nước:
Uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giúp da luôn ẩm mượt. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung thêm nước trái cây tươi và trà thảo mộc để tăng cường hiệu quả dưỡng da. Mặt khác, nước được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, trong đó có tác dụng tốt cho da, bao gồm giảm viêm, cấp ẩm và tăng cường sức khỏe da. Bạn có thể sử dụng nước kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bổ sung vitamin - tăng cường sức đề kháng cho da:
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C và E như cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây, cà chua, rau bina, hạnh nhân, óc chó,... giúp tăng cường sức đề kháng cho da, chống lại tác hại của tia UV.
_______________________________________
💚 Công ty TNHH Hoàn Mỹ
📞 024.3783.1480
🧰 Professional Maintenance and Cleaning Services
#hoanmykleanco #hanoi #tphcm #danang #vesinh #lamsach #dondep #baoveda #nanggat #kemchongnang #chechan #vitamin #muahe #uongdunuoc #giuam
Comments